田径：我，短跑之王全本章节完整版免费阅读

天刚蒙蒙亮，杨卓就起床走出了家门。跑步。既然要走短跑这条路，就不能犯懒。每天都要锻炼身体。跑步热身后，接着就是高抬腿原地跑，深蹲，蛙跳等等。在锻炼的时候，杨卓忽然想到一个问题。一般，刚开始大量运动的时候，第二天胳膊腿都会酸痛的厉害，持续好几天。这是正常现象。